Vibración Fuerza G Impacto en el cuerpo humano

En la terapia de vibración, nuestro objetivo es utilizar la influencia de la aceleración de la vibración como una intervención de tratamiento. Sin embargo, ¿la aceleración de las vibraciones también tiene un impacto negativo en nuestro cuerpo? En primer lugar, necesitamos entender la aceleración de la vibración. Cuando estás en una plataforma vibratoria de cuerpo completo, tu cuerpo está sujeto a la aceleración creada por el movimiento vibratorio. La aceleración se crea cuando cambia la velocidad de un objeto. En el movimiento de vibración, la velocidad del objeto continúa cambiando en direcciones opuestas. Entonces, la aceleración de la vibración también continúa cambiando entre el valor máximo positivo y el valor máximo negativo. Tal patrón dinámico hace que la intervención de vibración sea única. Examinemos la magnitud y el patrón de la aceleración de la vibración y aprendamos cómo puede afectar nuestro cuerpo. La aceleración de la vibración generalmente se expresa utilizando la fuerza G. ¿Por qué fuerza G? Para temas relacionados con el impacto de la aceleración en el cuerpo humano, la gente suele utilizar la gravedad G (9,8 m/s 2 ) como unidad para expresar la aceleración. Es más fácil entender la magnitud de la aceleración usando la gravedad G, porque en la tierra estamos sujetos a la gravedad todo el tiempo. La tasa de aceleración usando G como unidad se llama fuerza G. Tiene más sentido si un astronauta te dice que experimentó con 3G cuando lanzó su cohete. Si te dice que ha experimentado una velocidad de aceleración de 29,4 m/s 2 probablemente no tengas mucha idea del tamaño.

Fuerza de aceleración

Cuando estás en el suelo, la gravedad de la Tierra tiende a tirarte hacia abajo, pero el suelo detiene la tendencia. Digamos que pesas 200 libras. A 1G, hay una fuerza de aceleración de 1x200LB que te empuja hacia abajo. Tu cuerpo supera la gravedad en 200 libras y sientes que tu peso es de 200 libras. Nuestros sistemas corporales, órganos y tejidos están todos acostumbrados al entorno acelerado de 1G en el que vivimos en esta tierra. Ahora súbase a una plataforma vibratoria en funcionamiento. En un momento te empuja hacia arriba con una aceleración de 3G, tu cuerpo tendrá que vencer una fuerza de aceleración hacia abajo de 3x200LB = 600LB. En esta situación, siente que su peso corporal es de 600 libras. En el movimiento de vibración, el movimiento de aceleración hacia arriba ocurre solo en la 4ª fase de un círculo de vibración. Si la frecuencia de vibración es de 30 Hz, cada ciclo de vibración dura 1/30 de segundo. La aceleración hacia arriba es sólo 1/4 de un círculo. Esto significa que, en un círculo de vibración, el período de tiempo que ocurren 600 LB es un minúsculo 1/120 de segundo (0,008 de segundo). En resumen, si pesa 200 libras y usa una placa vibratoria de movimiento vertical que vibra a 30 Hz con una fuerza G de 3. En cada segundo, su peso corporal aumenta a 600 libras 30 veces, cada vez con una duración de 0,008 segundos. Esto explica el impacto de la vibración que se produce en un ejercicio de vibración. Está en un patrón de pulsos cortos repetidos de intenso impacto mecánico. En realidad, la fuerza de aceleración de 600 libras está solo en la parte inferior de sus pies contra la superficie de la placa de vibración. Por encima de sus pies, su cuerpo flexible absorbe algunas vibraciones, por lo que se reduce la fuerza G.

Impacto de una fuerza G alta

La fuerza G de las planchas vibratorias varía según el diseño, pero se encuentra principalmente en el rango de 2G a 8G. A modo de comparación, un potente avión de combate puede alcanzar tasas de aceleración de hasta 9G. Un cohete con carga útil humana tiene 3G en el lanzamiento y hasta 8G en el reingreso.

Flujo sanguíneo y turbulencia sanguínea.

La fuerza G en dirección vertical en un ser humano en posición vertical hace que la sangre fluya de la cabeza a los pies o invierte la dirección en el caso de una fuerza G negativa. La fuerza G alta prolongada puede causar problemas con el suministro de sangre al cerebro y los ojos y puede causar pérdida del conocimiento (G-LOC) o pérdida de la visión. Para volar un avión de combate de alto rendimiento, la exposición prolongada a G alto puede ser fatal. En el ejercicio de vibración, la situación de G alta dura solo una pequeña fracción de segundo, por lo que se invierte la dirección del movimiento. Este patrón de fuerza G inverso rápido causa solo turbulencia sanguínea, no flujo de sangre en una dirección. No debería causar problemas graves con el suministro de sangre al cerebro. Algunas personas pueden sentirse mareadas cuando se transmiten vibraciones a sus cabezas. Puede ser un problema de suministro de sangre o un problema nervioso o un efecto combinado. Hay casos en los que las personas experimentan pérdida de visión cuando se transmiten vibraciones a la cabeza. La retina del ojo es muy sensible a la presión arterial baja. El suministro insuficiente de sangre puede causar un mal funcionamiento de la retina. El suministro de sangre insuficiente prolongado puede causar daño permanente a la retina. El impacto de las vibraciones en los ojos no ha sido bien estudiado. Hay muy pocos informes negativos de pérdida de la visión. Generalmente, las personas pueden tener visión borrosa cuando vibran. Esto se debe principalmente al hecho de que es difícil enfocar mientras los ojos están en movimiento.

Impacto mecánico

El otro impacto de la alta G en el ejercicio de vibración es el impacto mecánico de la fuerza de aceleración en nuestro cuerpo. Porque la fuerza de aceleración toma la forma de un pulso breve y repetido y se libera inmediatamente cuando se invierte la dirección del movimiento. Nuestro cuerpo puede manejar bien este tipo de pulsos cortos repetidos de estimulación mecánica intensiva. De hecho, esta estimulación mecánica intensiva es un atributo único de la terapia de vibración. Los científicos lo consideran invaluable en su exploración del uso de esta estimulación única para obtener beneficios para la salud.

Riesgos de vibración

Los peligros de vibración pueden no ser exactamente relevantes para la discusión sobre la fuerza G en este artículo, pero tiene sentido poner esta información aquí porque también está relacionada con la seguridad. La exposición prolongada a las vibraciones puede ser peligrosa. Esto se relaciona principalmente con la exposición relacionada con la profesión, como la operación de herramientas y maquinaria que producen vibraciones intensas. En los Estados Unidos, no existe un conjunto de estándares de seguridad regulados para la exposición a vibraciones ocupacionales. El Departamento de Trabajo de los Estados Unidos y el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) han publicado información de advertencia sobre la exposición a vibraciones de manos y brazos. NIOSH ha publicado una recomendación más detallada para la norma. El síndrome de vibración mano-brazo o "dedos blancos" está relacionado con horas consecutivas de uso de ciertas herramientas manuales eléctricas. Esto incluye daño a los nervios, tejidos blandos o articulaciones de la mano, la muñeca y el brazo. En otras publicaciones, los investigadores trataron de encontrar una relación entre los peligros de las vibraciones y la frecuencia, pero parecía que no se lograron resultados consistentes. En el ejercicio de vibración, el uso de la placa de vibración suele ser inferior a 20 minutos a la vez, una o dos veces al día. Esto no se considera una exposición prolongada, pero los usuarios deben ser conscientes de los riesgos potenciales de una exposición prolongada a las vibraciones. En conclusión, en el ejercicio vibratorio, la fuerza G no suele tener un impacto negativo en el cuerpo humano. Por otro lado, los pulsos cortos de intensa fuerza de aceleración pueden crear la estimulación mecánica necesaria para los beneficios para la salud. En funcionamiento con vibraciones regulares, si no son excesivas, las vibraciones no se consideran un peligro. En muchos estudios clínicos realizados para probar la eficacia de la terapia vibratoria, los científicos no han encontrado evidencia de efectos secundarios y su conclusión es que el ejercicio vibratorio es seguro. Las personas con afecciones médicas graves, especialmente aquellas con implantes, deben realizar una investigación exhaustiva y consultar a profesionales médicos para obtener asesoramiento antes de realizar ejercicios de vibración.