Quirumed plataforma vibratoria ejercicios
Quirumed plataforma vibratoria ejercicios: Los más Vendidos
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Introducción
Las plataformas vibratorias son un excelente equipo de entrenamiento que ofrece una gran cantidad de beneficios. De hecho, cada vez más personas están interesadas en tener una plataforma vibratoria en casa para realizar una gran variedad de ejercicios.
En este artículo hablaremos sobre la plataforma vibratoria de la marca Quirumed y algunos ejercicios que puedes realizar con ella.
¿Qué es Quirumed y qué ofrece su plataforma vibratoria?
Quirumed es una tienda en línea con sede en España que ofrece una amplia variedad de productos médicos y de fitness de alta calidad. Entre sus productos estrella, se encuentra su plataforma vibratoria, un equipo de entrenamiento con tecnología avanzada que ofrece una gran variedad de ejercicios para mejorar la salud y el bienestar.
Entre las características de la plataforma vibratoria de Quirumed podemos destacar su potencia, estabilidad, y el hecho de que es muy fácil de utilizar y programar.
¿Por qué utilizar una plataforma vibratoria?
Las plataformas vibratorias son una excelente opción para aquellas personas que desean mejorar su salud y bienestar. Entre sus beneficios se encuentra:
- Mejora la circulación sanguínea
- Fortalece y tonifica los músculos
- Ayuda a quemar grasa y reducir el peso
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora el equilibrio y la coordinación
Ejercicios con Quirumed plataforma vibratoria
La plataforma vibratoria de Quirumed ofrece una amplia variedad de ejercicios que puedes realizar en casa. Aquí te dejamos algunos de los más populares:
1. Sentadillas
Párate sobre la plataforma vibratoria y flexiona las piernas como si fueras a sentarte en una silla. Realiza 3 series de 15 repeticiones cada una.
2. Flexiones de brazos
Coloca tus manos sobre la plataforma vibratoria y realiza flexiones de brazos. Recomendamos hacer 3 series de 10 repeticiones cada una.
3. Plancha lateral
Acuéstate de lado sobre la plataforma vibratoria y levántate sobre tu antebrazo. Mantén la posición durante 30 segundos y cambia de lado.
4. Extensiones de piernas
Coloca tus pies sobre la plataforma vibratoria y extiende las piernas hacia arriba. Realiza 3 series de 15 repeticiones cada una.
5. Burpee
Coloca las manos sobre la plataforma vibratoria y salta hacia atrás para hacer una flexión de brazos. Luego, salta hacia adelante y levántate. Realiza 3 series de 10 repeticiones cada una.
Conclusión
La plataforma vibratoria de Quirumed es una excelente opción para aquellas personas que desean mejorar su condición física y bienestar. Con estos ejercicios, puedes aprovechar al máximo todas las ventajas que ofrecen estos equipos para lograr una mejor salud y calidad de vida. Recuerda siempre consultar a un especialista antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento.
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