Plataforma vibratoria tabla de ejercicios

Índice

    Plataforma vibratoria tabla de ejercicios: Los más Vendidos

    RebajasTop Ventas N°1
    Plataforma Vibratoria Bluefin Fitness Ultra Slim | Innovadora / 5 Programas + 180 Niveles de Vibración | Altavoces Bluetooth | Fácil de Guardar | Elegante y Compacta | Silenciosa / Ejercicio Completo
    • FORMA Y TONIFICA TÚS MÚSCULOS CON LO ÚLTIMO EN PLATAFORMAS VIBRADORAS - Entrena en silencio gracias al innovador motor silencioso de la máquina vibradora para transoformarte sin molestar a nadie.
    • ÁMATE Y AMA EL FITNESS – ¡Gran superficie antideslizante para que disfrutes! Sube a la plataforma vibratoria y empieza a sentir como las vibraciones ejercitan tu cuerpo ¡A quemar calorías!
    • ELEGANTE Y COMPACTA - Su diseño compacto hace que la Ultra Slim sea fácil de preparar y de guardar. También es portátil y ligera para que te la lleves contigo y no te saltes un entrenamiento.
    Top Ventas N°2
    Plataforma Vibratoria, Máquina de Ejercicio Entrenamiento Masaje, Motor Silencioso y Altavoz Bluetooth con Control Remoto y Bandas de Elásticas para Perder Peso Rápida y Relajar Músculos (Negro Puro)
    • Plataforma de vibración de cuerpo entero. Realice su rutina de ejercicios en solo 10 a 20 minutos al día. BLUETOOTH: transmita su música favorita de manera conveniente y fácil a través de Bluetooth y los parlantes incorporados en su placa vibratoria. Pierde peso con diversión.
    • Diseño compacto, ahorro de espacio. Excelente tinte para abdominales, muslos y glúteos, mejora las tasas metabólicas Enviamos desde Alemania y se puede entregar en 3-7 días hábiles.
    • Mejora de la fuerza muscular, la flexibilidad y la circulación. Perfecto para entrenamiento deportivo, adelgazamiento, quema de grasa.
    Top Ventas N°3
    Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria | Modelo Pro | Diseño Mejorado con Motores Silenciosos y Altavoces Incorporados
    • ¿ESTÁS LISTA PARA INCREMENTAR LA MOVILIDAD Y ELIMINAR GRASAS CON LA TECNOLOGÍA VIBRO? La Plataforma Pro de Bluefin es la estación de entrenamiento casero completa y definitiva. La consola intuitiva y fácil de armar hace que mejorar la salud y el estado físico sean más fáciles y divertidos que nunca.
    • TE ENCANTARÁN TODAS LAS CARACTERÍSTICAS DE LA PLATAFORMA PRO – ¡Esta tabla vibratoria de fitness cuenta con cómodos apoyos para brazos, movimiento extra de la zona inferior del cuerpo con rotación de caderas de 360°, tecnología de guía del IMC (Índice de Masa Corporal), espaciosa plataforma de ejercicios para sentadillas y mucho más!
    • PAQUETE COMPLETO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN TU HOGAR– Esta plataforma vibratoria oscilante cuenta con potentes altavoces Bluetooth. Guías sobre Dieta y Nutrición desarrolladas por expertos en ejercicios vibratorios. INCLUYE bandas de resistencia para tener las opciones completas de ejercicio en casa.

    Qué es una plataforma vibratoria

    Una plataforma vibratoria es un dispositivo de entrenamiento físico que se utiliza para mejorar la fuerza, el tono muscular, la flexibilidad y la circulación sanguínea. La plataforma produce vibraciones mecánicas que se transmiten al cuerpo, lo que estimula los músculos y otros tejidos. La plataforma vibratoria es una solución efectiva para cualquier persona con una vida ajetreada que quiere mantenerse en forma.

    Beneficios de la plataforma vibratoria

    • Mejora la fuerza muscular
    • Aumenta el tono muscular
    • Incrementa la flexibilidad
    • Mejora la circulación sanguínea
    • Reduce la celulitis y la grasa corporal
    • Aumenta la densidad ósea
    • Ayuda a aliviar el dolor y la rigidez en las articulaciones
    • Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad

    Tabla de ejercicios para plataforma vibratoria

    La tabla de ejercicios para plataforma vibratoria es una herramienta efectiva para maximizar los beneficios de su plataforma vibratoria. La tabla de ejercicios consiste en una serie de ejercicios que se realizan en la plataforma para estimular diferentes grupos musculares. Estos ejercicios son fáciles de seguir y están diseñados para ayudar a mejorar la fuerza muscular, el tono muscular y la flexibilidad.

    Ejercicios para piernas y glúteos

    Ejercicio Descripción
    Sentadillas Párese en la plataforma con los pies separados al ancho de los hombros. Mantenga la espalda recta y doble las rodillas para bajar el cuerpo hacia el suelo. Regrese a la posición inicial.
    Zancadas Párese en la plataforma con un pie adelante y el otro detrás. Flexione la rodilla delantera y baje el cuerpo hacia el suelo. Regrese a la posición inicial y repita con la otra pierna.
    Puentes de cadera Acuéstese en la plataforma con las piernas estiradas. Levante las caderas hasta formar una línea recta desde los hombros hasta las rodillas. Baje y repita.
    Patadas de glúteos Párese en la plataforma con las manos apoyadas en el borde. Levante una pierna detrás del cuerpo y apriete los músculos del glúteo. Baje y repita con la otra pierna.

    Ejercicios para abdomen y core

    Ejercicio Descripción
    Plank Párese en la plataforma con los codos apoyados en la superficie. Mantenga el cuerpo recto y contraiga los músculos abdominales. Mantener durante 30 segundos o más.
    Crunches Acuéstese en la plataforma con los pies apoyados en el borde. Las manos detrás de la cabeza, levante el torso hacia las piernas. Baje y repita.
    Twist Párese en la plataforma con los pies separados al ancho de los hombros. Gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Repita varias veces.

    ¿Qué plataforma vibratoria elegir?

    La decisión de cuál plataforma vibratoria comprar depende de sus necesidades individuales. Si usted tiene un presupuesto limitado, una plataforma vibratoria básica puede ser suficiente. Si está buscando más características y programas de entrenamiento, una plataforma vibratoria de gama alta puede ser la mejor opción.

    Factores a considerar al elegir una plataforma vibratoria

    • Presupuesto
    • Peso y tamaño
    • Características y programas de entrenamiento
    • Calidad de construcción y durabilidad
    • Garantía y servicio al cliente

    Conclusiones

    En general, la plataforma vibratoria es una herramienta efectiva para mejorar la fuerza muscular, el tono muscular, la flexibilidad y la circulación sanguínea. Combinada con la tabla de ejercicios adecuada, puede ser una herramienta valiosa para mejorar su condición física y su salud en general. Al elegir una plataforma vibratoria, asegúrese de considerar su presupuesto, tamaño y peso, características y programas de entrenamiento, calidad de construcción y durabilidad, y garantía y servicio al cliente.

    Recuerde que siempre se recomienda buscar la opinión de un profesional antes de comenzar cualquier tipo de entrenamiento físico.

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