Plataforma vibratoria cuantas calorias quema
Plataforma vibratoria cuantas calorias quema: Los más Vendidos
- FORMA Y TONIFICA TÚS MÚSCULOS CON LO ÚLTIMO EN PLATAFORMAS VIBRADORAS - Entrena en silencio gracias al innovador motor silencioso de la máquina vibradora para transoformarte sin molestar a nadie.
- ÁMATE Y AMA EL FITNESS – ¡Gran superficie antideslizante para que disfrutes! Sube a la plataforma vibratoria y empieza a sentir como las vibraciones ejercitan tu cuerpo ¡A quemar calorías!
- ELEGANTE Y COMPACTA - Su diseño compacto hace que la Ultra Slim sea fácil de preparar y de guardar. También es portátil y ligera para que te la lleves contigo y no te saltes un entrenamiento.
- COMBATE LAS GRASAS Y LOS ROLLOS CON EL DOBLE PODER DE UN DISEÑO DE MOTOR DUAL – La intensa vibración 3D sólo es posible gracias a 2 motores internos independientes. El accionamiento silencioso vibro de Bluefin trabaja en conjunto para brindarte un entrenamiento COMPLETO.
- ENAMÓRATE DE TU CUERPO Y DE TU ENTRENAMIENTO – ¡Una gran superficie anti-deslizante te hará disfrutar de un ejercicio efectivo! Colócate fácilmente sobre la máquina vibratoria 3D y prepárate para la más profunda experiencia de ejercicios vibratorios que jamás hayas probado.
- PAQUETE COMPLETO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN TU HOGAR – Potentes altavoces Bluetooth. Guías sobre Dieta y Nutrición desarrolladas por expertos en ejercicios vibratorios. INCLUYE bandas de resistencia para un completo entrenamiento físico y un control remoto ergonómico anti-transpiración para que puedas controlar tu plataforma de vibración cómodamente mientras entrenas.
- ¿ESTÁS LISTA PARA INCREMENTAR LA MOVILIDAD Y ELIMINAR GRASAS CON LA TECNOLOGÍA VIBRO? La Plataforma Pro de Bluefin es la estación de entrenamiento casero completa y definitiva. La consola intuitiva y fácil de armar hace que mejorar la salud y el estado físico sean más fáciles y divertidos que nunca.
- TE ENCANTARÁN TODAS LAS CARACTERÍSTICAS DE LA PLATAFORMA PRO – ¡Esta tabla vibratoria de fitness cuenta con cómodos apoyos para brazos, movimiento extra de la zona inferior del cuerpo con rotación de caderas de 360°, tecnología de guía del IMC (Índice de Masa Corporal), espaciosa plataforma de ejercicios para sentadillas y mucho más!
- PAQUETE COMPLETO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN TU HOGAR– Esta plataforma vibratoria oscilante cuenta con potentes altavoces Bluetooth. Guías sobre Dieta y Nutrición desarrolladas por expertos en ejercicios vibratorios. INCLUYE bandas de resistencia para tener las opciones completas de ejercicio en casa.
¿Qué es una plataforma vibratoria?
Antes de responder la pregunta sobre cuántas calorías quema una plataforma vibratoria, es importante entender qué es una plataforma vibratoria. Las plataformas vibratorias son herramientas de fitness que funcionan mediante vibraciones, lo que provoca contracciones musculares involuntarias y ayuda a quemar calorías y tonificar el cuerpo. Una plataforma vibratoria consiste en una plataforma con una superficie que vibra, con diferentes niveles de intensidad y programas predefinidos para diferentes tipos de entrenamiento.
¿Cómo funciona una plataforma vibratoria?
La vibración de la plataforma genera oscilaciones en el cuerpo, lo que hace que los músculos trabajen más duro que en otros tipos de ejercicios. Al hacer ejercicios en una plataforma vibratoria, los músculos se contraen y relajan de forma más rápida, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y estimula el metabolismo. La vibración también ayuda a mejorar la circulación sanguínea y la flexibilidad del cuerpo.
¿Cuántas calorías se queman en una plataforma vibratoria?
Aunque el número exacto de calorías que se queman en una plataforma vibratoria varía de persona a persona, según su edad, sexo, peso y nivel de actividad, se estima que una sesión de 30 minutos de entrenamiento en una plataforma vibratoria puede quemar entre 200 y 500 calorías. Sin embargo, esto también depende de la intensidad del entrenamiento y de los ejercicios realizados.
Para quemar más calorías en una plataforma vibratoria, es importante hacer ejercicios de cuerpo completo, como sentadillas, saltos y flexiones, en lugar de simplemente pararse en la plataforma. También es importante ajustar la intensidad de la vibración y la duración del entrenamiento de acuerdo a los objetivos y al nivel de fitness de cada persona.
Beneficios de las plataformas vibratorias
Además de quemar calorías, las plataformas vibratorias tienen muchos beneficios para la salud y el fitness. Algunos de estos beneficios incluyen:
- Mejora la circulación sanguínea.
- Aumenta la fuerza muscular.
- Aumenta la flexibilidad.
- Reduce la celulitis.
- Mejora el equilibrio y la coordinación.
¿Es segura una plataforma vibratoria?
Las plataformas vibratorias son seguras para la mayoría de las personas, pero hay ciertas precauciones que deben tenerse en cuenta. Es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio si se tiene alguna condición de salud o si se está embarazada. También es importante seguir las instrucciones del fabricante para asegurarse de utilizar la plataforma vibratoria de manera segura y efectiva.
Conclusión
Las plataformas vibratorias son una herramienta efectiva para quemar calorías y tonificar el cuerpo. Aunque el número exacto de calorías que se queman varía de persona a persona, una sesión de 30 minutos de entrenamiento en una plataforma vibratoria puede quemar entre 200 y 500 calorías. Con los ejercicios adecuados y la intensidad adecuada, se puede maximizar los beneficios para la salud y el fitness.
Deja una respuesta