Como usar plataforma vibratoria para adelgazar
Como usar plataforma vibratoria para adelgazar: Los más Vendidos
- COMBATE LAS GRASAS Y LOS ROLLOS CON EL DOBLE PODER DE UN DISEÑO DE MOTOR DUAL – La intensa vibración 3D sólo es posible gracias a 2 motores internos independientes. El accionamiento silencioso vibro de Bluefin trabaja en conjunto para brindarte un entrenamiento COMPLETO.
- ENAMÓRATE DE TU CUERPO Y DE TU ENTRENAMIENTO – ¡Una gran superficie anti-deslizante te hará disfrutar de un ejercicio efectivo! Colócate fácilmente sobre la máquina vibratoria 3D y prepárate para la más profunda experiencia de ejercicios vibratorios que jamás hayas probado.
- PAQUETE COMPLETO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN TU HOGAR – Potentes altavoces Bluetooth. Guías sobre Dieta y Nutrición desarrolladas por expertos en ejercicios vibratorios. INCLUYE bandas de resistencia para un completo entrenamiento físico y un control remoto ergonómico anti-transpiración para que puedas controlar tu plataforma de vibración cómodamente mientras entrenas.
- Plataformas vibratorias de alta potencia 300 W. Intensidad y velocidad ajustables a 99 niveles.
- Maquina para deporte con pantalla táctil LCD, Bandas de resistencia desmontables, mando a distancia incluido.
- Plataforma vibratoria para adelgazar con asa y ruedas para transporte, peso máximo soportado 120 Kg.
- TABLA VIBRATORIA: La plataforma fitness VIBE 4DX de Klarfit es una novedad en el mercado. Esta tabla vibratoria dispone de la tecnología del triple motor 4DX que no solo la hace vibrar en vertical, sino que también la permite oscilar incluso en varias direcciones.
- REVOLUCIÓN DEL MOVIMIENTO: La maquina vibratoria adelgazante es muy eficaz a la hora de hacer movimientos rotatorios. Junto con los tres motores, este aparato deportivo llega a oscilaciones de amplitudes de 0-12 mm, 1-2 mm en vertical y 0-8 de forma lineal.
- ENTRENAMIENTO DE TODO EL CUERPO: La plataforma vibratoria fitness dispone de 7 modos de movimiento, 30 velocidades y 10 programas para distintas zonas del cuerpo. Refuerza especialmente la musculatura de la espalda para que tengas una postura corporal correcta.
Introducción
Las plataformas vibratorias son un aparato de fitness popular en las tiendas deportivas y tiendas en línea en España. Este dispositivo puede ser muy efectivo para tonificar los músculos, eliminar la celulitis y ayudarte a perder peso.
¿Qué es una plataforma vibratoria?
Una plataforma vibratoria es un dispositivo que vibra para ejercitar los músculos, la circulación sanguínea y para quemar grasa. Las plataformas vibratorias son populares entre las personas que desean perder peso y tonificar sus músculos sin tener que ir al gimnasio.
¿Cómo funciona la plataforma vibratoria?
La plataforma vibratoria funciona enviando vibraciones a través del cuerpo, estimulando los músculos y la circulación sanguínea. Esto también ayuda a aumentar la tasa metabólica, lo que significa que quemas más calorías y grasas mientras estás sentado o de pie en la plataforma.
¿Cómo usar una plataforma vibratoria?
Antes de comenzar a usar la plataforma vibratoria, asegúrate de conocer los siguientes puntos:
1. Conoce tu dispositivo:
Asegúrate de leer el manual y conocer tu dispositivo. De esta manera, podrás obtener el máximo beneficio de la plataforma vibratoria.
2. Ponte la ropa adecuada:
Usa ropa cómoda y asegúrate de tener zapatillas antideslizantes para evitar resbalones y lesiones.
3. Elige el nivel de vibración adecuado:
Comienza con un nivel bajo y gradualmente aumenta la intensidad mientras te acostumbras. No debes excederte de tu capacidad física.
4. Mantén una postura correcta:
Mantén una postura recta y equilibrada mientras estás sobre la plataforma. Evita inclinarte o apoyarte sobre la barandilla de la plataforma. Esto te ayudará a quemar más calorías y a evitar lesiones.
5. Haz ejercicios adecuados:
Hay muchos ejercicios que puedes hacer en la plataforma vibratoria, pero es importante elegir aquellos que se adecúen a tus necesidades y capacidades. Comienza con ejercicios sencillos y gradualmente aumenta su intensidad.
¿Qué ejercicios puedes hacer en la plataforma vibratoria?
Ejercicio 1 - Sentadillas:
De pie sobre la plataforma con tus pies mirando hacia adelante, dobla las rodillas lentamente mientras bajas tu cuerpo. Mantén tu espalda recta y tus piernas paralelas al suelo. Mantén esta posición por algunos segundos y luego vuelve a la posición de pie. Repite este ejercicio varias veces.
Ejercicio 2 - Flexiones:
Coloca tus manos en la plataforma y tus pies en el suelo. Flexiona los codos mientras bajas tu cuerpo y luego vuelve a la posición original. Repite este ejercicio varias veces.
Ejercicio 3 - Elevación de piernas:
Toma una posición acostado en la plataforma con tus piernas juntas y estiradas. Levanta las piernas lentamente y mantenlas en el aire durante algunos segundos antes de bajarlas lentamente. Repite este ejercicio varias veces.
Ejercicio 4 - Tablón:
Sostén tu cuerpo en una posición de plancha sobre la plataforma vibratoria. Mantén esta posición durante algunos segundos antes de volver a la posición original. Repite varias veces.
Conclusiones
Las plataformas vibratorias pueden ser una herramienta efectiva para adelgazar y tonificar tus músculos. Haz ejercicios adecuados, mantén una postura correcta, y usa tu plataforma vibratoria de manera constante y gradual. Siguiendo estos consejos, podrás obtener los máximos beneficios de tu plataforma vibratoria.
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