Como hacer una plataforma vibratoria casera

Índice

    Como hacer una plataforma vibratoria casera: Los más Vendidos

    Top Ventas N°1
    Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria Ultra Slim | 5 Programas + 180 Niveles | Altavoces Bluetooth | Fácil de Guardar | Elegante Diseño Británico | Rendimiento de por Vida
    • FORMA Y TONIFICA TÚS MÚSCULOS CON LO ÚLTIMO EN PLATAFORMAS VIBRADORAS - Entrena en silencio gracias al innovador motor silencioso de la máquina vibradora para transoformarte sin molestar a nadie.
    • ÁMATE Y AMA EL FITNESS – ¡Gran superficie antideslizante para que disfrutes! Sube a la plataforma vibratoria y empieza a sentir como las vibraciones ejercitan tu cuerpo ¡A quemar calorías!
    • ELEGANTE Y COMPACTA - Su diseño compacto hace que la Ultra Slim sea fácil de preparar y de guardar. También es portátil y ligera para que te la lleves contigo y no te saltes un entrenamiento.
    RebajasTop Ventas N°2
    Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria | Modelo Pro | Diseño Mejorado con Motores Silenciosos y Altavoces Incorporados
    • ¿ESTÁS LISTA PARA INCREMENTAR LA MOVILIDAD Y ELIMINAR GRASAS CON LA TECNOLOGÍA VIBRO? La Plataforma Pro de Bluefin es la estación de entrenamiento casero completa y definitiva. La consola intuitiva y fácil de armar hace que mejorar la salud y el estado físico sean más fáciles y divertidos que nunca.
    • TE ENCANTARÁN TODAS LAS CARACTERÍSTICAS DE LA PLATAFORMA PRO – ¡Esta tabla vibratoria de fitness cuenta con cómodos apoyos para brazos, movimiento extra de la zona inferior del cuerpo con rotación de caderas de 360°, tecnología de guía del IMC (Índice de Masa Corporal), espaciosa plataforma de ejercicios para sentadillas y mucho más!
    • PAQUETE COMPLETO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN TU HOGAR– Esta plataforma vibratoria oscilante cuenta con potentes altavoces Bluetooth. Guías sobre Dieta y Nutrición desarrolladas por expertos en ejercicios vibratorios. INCLUYE bandas de resistencia para tener las opciones completas de ejercicio en casa.
    Top Ventas N°3
    icefox - Plataforma vibratoria Unisex para Adultos, Color Verde
    • Para uso privado hasta el ámbito profesional absoluto para el estudio o deportes de potencia: las placas vibratorias impresionan por su enorme suavidad y el mínimo nivel de ruido. La plataforma vibratoria de alta calidad es ideal para realizar ejercicios de fitness eficientes y que ahorran tiempo, activan las fibras musculares y tensan la piel.
    • 2 bandas de entrenamiento ajustables para el entrenamiento del tronco: las bandas elásticas ayudan durante el entrenamiento y la superficie de entrenamiento estable y antideslizante evita que se deslice. Ayuda a quemar calorías y tensar el cuerpo, con solo 10 minutos al día. Sin sudor, sin esfuerzo, sin dietas.
    • Con la ayuda de los 99 niveles de vibración ajustables individualmente, el entrenamiento se puede adaptar perfectamente a los deportistas. El entrenador de vibración de la marca Befied es perfecto para todos, ya sea joven o mayor, principiantes o profesionales.

    ¿Qué son las plataformas vibratorias?

    Las plataformas vibratorias son dispositivos que se utilizan para hacer ejercicio. Estas plataformas se mueven de manera oscilatoria y vibrante, lo que provoca que los músculos se contraigan involuntariamente y, por lo tanto, se ejerciten.

    Las plataformas vibratorias se han vuelto muy populares en los últimos años debido a que sus efectos son bastante evidentes y se pueden notar en poco tiempo. De hecho, cada vez son más las personas que están interesadas en tener una plataforma vibratoria en casa.

    ¿Qué ventajas tienen las plataformas vibratorias?

    Las plataformas vibratorias tienen una serie de ventajas que las hacen muy atractivas para las personas que buscan una forma de hacer ejercicio en casa:

    • Mejoran la circulación sanguínea: las vibraciones de la plataforma mejoran la circulación sanguínea.
    • Reducen la celulitis: el uso continuado de la plataforma puede reducir la celulitis.
    • Ayudan a reducir el estrés: las vibraciones de la plataforma son muy relajantes y pueden ayudar a reducir los niveles de estrés.
    • Mejoran la densidad ósea: las vibraciones de la plataforma provocan que los huesos se fortalezcan y aumenten su densidad.

    ¿Cómo hacer una plataforma vibratoria casera?

    Si no quieres gastar mucho dinero en comprar una plataforma vibratoria, o simplemente quieres hacer una por tu cuenta, aquí te ofrecemos una guía para construir una plataforma vibratoria casera. Los materiales que necesitarás son:

    • Un motor de vibración.
    • Un tablero de madera de 1,20 m de largo por 0,80 m de ancho.
    • Unas tiras de goma espuma.
    • Un interruptor.
    • Unos cables eléctricos.

    Una vez que tengas los materiales, sigue estos pasos para hacer tu propia plataforma vibratoria:

    1. Corta el tablero de madera en un rectángulo de 1 m x 0,70 m.
    2. Pega las tiras de goma espuma en la parte inferior del rectángulo de madera. Esto servirá como aislante para evitar que el tablero haga ruido.
    3. Fija el motor de vibración en una de las esquinas del tablero con tornillos y tuercas. El motor debe quedar fijado de manera segura y estable.
    4. Conecta el motor al interruptor y, luego, conecta el interruptor a los cables eléctricos.
    5. Finalmente, conecta los cables eléctricos a la energía eléctrica y enciende el interruptor para poner en marcha tu plataforma vibratoria casera.

    Conclusión

    Hacer una plataforma vibratoria casera es más sencillo de lo que parece y es una forma económica y práctica de disfrutar de los beneficios de este tipo de plataforma. Sigue los pasos que te hemos indicado y no dudes en comenzar a disfrutar de tu propia plataforma vibratoria casera.

    Recuerda que este tipo de ejercicio debe realizarse con precaución y que debes consultar con tu médico antes de comenzar cualquier tipo de actividad física. Si te ha gustado este artículo, no dudes en compartirlo con tus amigos y familiares.

    Nota: Este artículo está enfocado en la creación de una plataforma vibratoria casera y no en el uso de la misma. Es importante que antes de utilizar cualquier plataforma vibratoria, consultes con un profesional del deporte para evitar lesiones. Además, este artículo no pretende sustituir en ningún caso el consejo médico.

    Deja una respuesta

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

    Subir