17 beneficios comprobados para la salud de la terapia de vibración
Mecanismo de terapia vibracional: una breve descripción
Principales beneficios para la salud de la terapia de vibración
Volumen muscular, fuerza y salud
El ejercicio incorporado con estimulación vibratoria es revolucionario. El ejercicio de vibración le permite entrenar los músculos esqueléticos de manera más eficiente y efectiva, aumentando el volumen muscular y mejorando su fuerza y rendimiento. El ejercicio de terapia de vibración es práctico y efectivo para
- Prevención de la atrofia muscular
- Rápida recuperación de lesiones musculares.
- Tratamiento de lesiones musculares crónicas
- Alivio del dolor muscular
- Recuperación deportiva
La contracción muscular involuntaria rápidamente repetida que proporciona el uso de plataformas vibratorias es particularmente eficaz en el tratamiento de lesiones musculares crónicas, debido a su eficacia e influencia en una serie de procesos fisiológicos, en particular en la regeneración celular y la mejora de la circulación. En comparación con la terapia física tradicional, la terapia de vibración produce resultados positivos más perceptibles en un período de tiempo más corto. Se alienta más a los pacientes a continuar con su ejercicio de terapia de vibración para lograr resultados positivos incrementales y estabilizados.
Lesión muscular crónica
El daño muscular crónico a menudo es causado por lesiones musculares repetidas seguidas por la formación de tejido cicatricial. La formación de tejido cicatricial es la respuesta reparadora de nuestro cuerpo al daño para una curación rápida. Sin embargo, el tejido fibroso de la cicatriz reemplaza la fibra muscular original y afecta la fuerza y el rendimiento muscular, lo que hace que el músculo se estrese fácilmente y provoque dolor muscular prolongado. El tejido cicatricial generalmente se forma de forma permanente y se convierte en una de las principales causas de problemas musculares crónicos. A una cierta magnitud y frecuencia, la fuerza dinámica de la contracción muscular inducida por vibración puede romper progresivamente el tejido cicatricial, física y fisiológicamente. Como resultado, nuevas células musculares vivas vuelven a crecer para reemplazar el tejido cicatricial, restaurando el tejido muscular original y el rendimiento. La restauración muscular es la solución clave para las lesiones musculares crónicas. La restauración muscular del tejido cicatricial mediante la terapia de vibración es un proceso largo. Requiere paciencia y persistencia. Sin embargo, el estrés muscular y el dolor pueden aliviarse rápidamente ya que la mejora de la condición muscular mitiga el bajo rendimiento de los tejidos cicatriciales problemáticos. La estimulación por vibración se ha utilizado y aprobado como eficaz para el desarrollo muscular. Un buen ejemplo es hacer ejercicio con la barra X3 en una plataforma de vibración lineal. Ciertos ejercicios físicos, como la sentadilla en L, las elevaciones de pantorrillas y los dedos de los pies, cuando se incorporan con estimulación vibratoria, se vuelven revolucionarios y pueden lograr resultados de mejora de la salud mucho mejores. 
Fortalecimiento y rehabilitación de los tendones
Los tendones conectan los músculos a los huesos. Se componen principalmente de tejidos de colágeno. Los tendones reciben menos flujo sanguíneo que los músculos y pueden tardar meses en responder al ejercicio de fortalecimiento o rehabilitación. El ejercicio de la terapia de vibración puede acelerar este proceso, gracias a su intervención de ejercicio única: contracción muscular repetida rápidamente. Los beneficios de la terapia vibratoria del tendón incluyen:
- Fortalece los tendones
- Restaurar tendones lesionados
- Evita que los tendones dañados sufran más lesiones.
- Alivia el estrés y el dolor causado por lesiones crónicas en los tendones
- Las personas mayores mantienen los tendones sanos y fuertes
Cuando los músculos esqueléticos se contraen, tiran de los tendones de conexión. La fuerza de contracción muscular es la estimulación mecánica necesaria para remodelar los tejidos tendinosos y promover la regeneración de los tenocitos (células tendinosas). La terapia de vibración puede desempeñar esta función de manera más eficiente y efectiva con la contracción del músculo esquelético inducida por vibración repetida rápidamente, lo que acelera el fortalecimiento y la rehabilitación de los tendones. Para las lesiones de los tendones, la recuperación rápida puede prevenir el desarrollo de daños crónicos: la formación de tejido cicatricial. Las lesiones crónicas de los tendones a menudo son el resultado de laceraciones graves, cirugía o pequeñas lesiones incrementales repetidas, seguidas de la formación de tejido cicatricial. Los tejidos cicatriciales deterioran la fuerza y la elasticidad de los tejidos del tendón. La fisioterapia es la mejor manera de mantener los tendones fuertes y saludables. Una vez desarrollados, los tejidos cicatriciales son casi imposibles de revertir a través de la fisioterapia tradicional. Es poco probable que las lesiones crónicas de los tendones se curen. La terapia de vibración puede arrojar una nueva luz sobre las lesiones crónicas de los tendones. La contracción muscular repetida rápidamente inducida por vibración puede romperse tejido cicatricial en los tendones, física y fisiológicamente, y permite que las células tendinosas vivas vuelvan a crecer. Esta estimulación mecánica también puede promover el proceso de diferenciación de células madre para la generación de células de tenocitos. El ejercicio de vibración es seguro para los tendones. La fuerza de contracción muscular no sobrecarga los tendones. La terapia de vibración es más importante para las personas mayores para mantener los tendones sanos. A medida que envejecemos, el proceso de regeneración de las células de los tenocitos se ralentiza. Eventualmente, los tendones dejan de crecer y dejan de repararse. En esta etapa, las lesiones tendinosas crónicas están más expuestas y pueden impactar nuestra vida. Mientras que la fisioterapia tradicional ayuda poco, la terapia vibratoria se convierte en una solución práctica. Las sentadillas, las elevaciones de pantorrillas y los dedos de los pies son posturas efectivas en una plataforma de vibración lineal para ejercitar los tendones.
Mejora de la densidad ósea
Los estudios científicos han encontrado que el entrenamiento de fuerza muscular es esencial para promover el crecimiento óseo. Otros tipos de ejercicio son menos efectivos para este objetivo. La contracción muscular crea una fuerza de tracción en los huesos que los conectan, de forma natural y segura. Hasta cierto punto, tal estimulación mecánica puede indicarle a nuestro sistema corporal que produzca la hormona del crecimiento (GH) necesaria para la generación de nuevas células óseas. Al igual que el entrenamiento de fuerza muscular, el ejercicio de vibración puede proporcionar una estimulación mecánica de alta intensidad en los huesos a través de su contracción muscular de ritmo rápido que amortigua el movimiento de alta aceleración de la vibración. Tal estimulación mecánica promueve que nuestros sistemas corporales proporcionen los componentes básicos para el crecimiento óseo. Debido a la fuerza G única de la vibración, la estimulación de la vibración puede alcanzar una mayor intensidad para influir en la diferenciación de las células madre para la transformación de células madre en células óseas. Se ha observado una mejora en la densidad mineral ósea (DMO) en muchos ensayos clínicos prolongados de entrenamiento con ejercicios de vibración. 
Mejora rendimiento y funcionalidad del sistema nervioso
La respuesta refleja natural del estiramiento del músculo esquelético es una función nerviosa que conduce a una contracción del músculo esquelético repetida rápidamente a la estimulación por vibración. Al inducir la respuesta refleja de estiramiento del músculo esquelético, el movimiento vibratorio ejercita el sistema neuromuscular y mejora su funcionalidad. Además, la contracción muscular mejora el suministro de nutrientes y oxígeno a las células nerviosas, fortaleciendo su rendimiento. El ejercicio vibratorio mejora el estado general del sistema nervioso periférico.
- Equilibrio, motricidad fina y mejora de la marcha
- Tratamiento de la neuropatía periférica
- tratamiento de la enfermedad de parkinson
- Tratamiento de la parálisis cerebral
- Alivio del dolor nervioso
Realizar ejercicios de levantamiento de pantorrillas en una placa de vibración lineal puede aliviar instantáneamente el dolor del nervio del pie causado por diabetes o problemas de columna.
La terapia de vibración mejora la fuerza muscular y la función nerviosa. La eficacia combinada conduce a una mejora del equilibrio, la motricidad y la marcha. Algunas posturas de ejercicios de vibración son particularmente efectivas para este propósito, como realizar sentadillas con una sola pierna y levantamientos de pantorrillas con una sola pierna en una plataforma de vibración lineal de movimiento vertical. El ejercicio de vibración es probablemente la forma más efectiva de equilibrar y entrenar las habilidades motoras de los músculos de las piernas y los pies. Los estudios de investigación han demostrado que el ejercicio vibratorio de cuerpo completo reduce el riesgo de caídas en las personas mayores.
Mejora de la circulación sanguínea
La contracción muscular acelerada inducida por vibraciones es eficaz para ayudar a la distribución de sangre en los vasos sanguíneos pequeños y los capilares. La contracción muscular también promueve el flujo de líquido intersticial.
- Mejora de la circulación periférica
- Mejora de la microcirculación
Gracias a su estilo de plataforma en el suelo, la plataforma vibratoria de cuerpo completo es muy efectiva para mejorar la circulación de piernas y pies, pero menos efectiva para la circulación de la parte superior del cuerpo. Realizar el levantamiento de pantorrillas con vibración puede aliviar inmediatamente los pies fríos al mejorar la circulación sanguínea. 
Drenaje linfático
La terapia de vibración funciona perfectamente con el mecanismo de la circulación linfática. La circulación linfática se basa principalmente en la contracción del músculo liso de los vasos linfáticos para mover la linfa. La contracción de los músculos esqueléticos también es esencial para una circulación linfática saludable. La contracción muscular repetida rápidamente inducida por vibración es óptima para mejorar la circulación linfática. Un mejor flujo de líquido intersticial también ayuda a que el líquido entre en los capilares linfáticos. Innumerables pacientes y profesionales han utilizado con éxito la terapia de vibración para tratar el linfedema. 
Salud y funcionamiento de las articulaciones de la rodilla
La terapia de vibración mejora la salud y la función de la articulación de la rodilla al mejorar los músculos, tendones y ligamentos de conexión. La placa de vibración de cuerpo completo está perfectamente diseñada para inducir la contracción del músculo conectado a la articulación de la rodilla, lo que hace que la eficacia de la terapia de vibración se destaque para mejorar la salud de la articulación de la rodilla.
- Mejora de los músculos, tendones y ligamentos de la rodilla
- Tratamiento de lesiones crónicas de tendones y ligamentos de la rodilla
Los músculos, tendones y ligamentos fortalecidos mejoran el estado general y la función de la articulación de la rodilla. También brindan el apoyo necesario para aliviar la tensión en los huesos y cartílagos. 
Alivio del dolor en los músculos de la espalda baja
Ciertas posiciones de ejercicio (como el peso muerto) en una plataforma vibratoria de cuerpo completo pueden ejercitar los músculos de la parte inferior de la espalda y mejorar la circulación local.
- Mejora de los músculos y ligamentos lumbares
- Tratamiento de lesiones crónicas de los músculos, tendones y ligamentos de la espalda
Los músculos, tendones y ligamentos fortalecidos mejoran el estado general y la función de las articulaciones facetarias. También proporcionan el soporte necesario para las articulaciones y la columna lumbar.
Mejora del metabolismo
La mejora de la circulación sanguínea y linfática a través de la terapia de vibración mejora el suministro de oxígeno y nutrientes y la descarga de desechos metabólicos. La estimulación vibratoria promueve la funcionalidad del sistema endocrino para la producción de enzimas esenciales para los procesos metabólicos. La mejora del metabolismo puede conducir a la pérdida de peso.
Mejora de la salud de las personas mayores
El enfoque sistemático de la terapia de vibración es óptimo para mejorar las condiciones generales de salud de los ancianos y ancianos y ayuda a hacer frente a muchos problemas de salud relacionados con el envejecimiento. Los beneficios para la salud ósea y muscular del uso de la plataforma vibratoria son muy prácticos para personas mayores y mayores debido al bajo impacto y la naturaleza ligera de la carga de trabajo del ejercicio vibratorio.
Tratamiento de la fibromialgia
La fibromialgia implica muchos tipos de dolor y síntomas de enfermedad. Es complicado y no está bien definido y diagnosticado. Los métodos de tratamiento generalmente incluyen fisioterapia. Muchos pacientes utilizan el ejercicio vibratorio como terapia física mejorada y obtienen buenos resultados. El ejercicio de vibración activa, ejercita y promueve el rendimiento y la funcionalidad del sistema múltiple del cuerpo. La mejora de todas las condiciones de salud ayuda a enfrentar el complicado problema de fibromialgia sistemática.
Salud de la piel
La terapia de vibración mejora el sistema circulatorio para el suministro de oxígeno y nutrientes necesarios para la salud de la piel y la descarga de desechos metabólicos. La estimulación de vibraciones también promueve la funcionalidad del sistema endocrino para producir las hormonas necesarias y proteínas especiales como el colágeno necesario para la salud de la piel. Con una buena circulación y el suministro de componentes celulares esenciales, la piel está más acondicionada. Los usuarios de placas vibratorias han informado de una reducción de la celulitis y el acné. El ejercicio de levantamiento de pantorrillas en una placa de vibración lineal mejora la circulación del pie y ayuda a tratar la piel seca y descamada.
Función del cerebro
Muchos usuarios de placas vibratorias han informado sobre la eficacia única del uso de placas vibratorias para aliviar el estrés y tratar el autismo. No está claro si el ejercicio vibratorio es efectivo para ayudar a la función y condición del cerebro.
- Alivio del estrés y la ansiedad
- tratamiento del autismo
El ejercicio puede promover que nuestro sistema endocrino secrete dopamina y serotonina, que ayudan a regular el estado de ánimo y el movimiento muscular. El ejercicio de vibración es probablemente el más efectivo para tal promoción.
Otras Aplicaciones de la Terapia Vibracional
Cada vez más personas están dispuestas a probar la terapia de vibración porque es un tratamiento asequible, sin medicamentos y de bajo impacto. Muchos pacientes, después de no encontrar alivio a través de la medicina tradicional, recurren a la terapia vibratoria. A continuación se presentan algunas otras condiciones que se pueden tratar con terapia vibratoria.
- Alivio del síndrome de piernas inquietas
- Tratamiento de la hipertensión arterial
- Esclerosis lateral amiotrófica (ELA)
- Incontinencia urinaria
Hay cientos de artículos de investigación/citas/informes de estudios clínicos en PubMed.gov (un motor de búsqueda de literatura biomédica de la Biblioteca Nacional de Medicina).
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