La plataforma vibratoria
No es una novedad el hecho de que ciertas máquinas producen efectos y beneficios increíbles para el cuerpo humano. La plataforma vibratoria es uno de estos novedosos inventos que proporcionan cambios rápidos.
Asimismo, se han evidenciado cambios relacionado a la obesidad, musculatura, entre otros aspectos. Las vibraciones de este tipo de máquina poseen bastante potencia y frecuencia.
Si estás buscando mejorar tu salud, posiblemente la plataforma vibratoria se convertirá en tu mejor solución. Sólo bastará implementarla durante 30 minutos. A continuación, conoce más acerca del origen, los beneficios y las funciones.
Nuestras plataformas vibratorias recomendadas
Os dejamos nuestras reviews de las plataformas vibratorias que hemos probado y según las recomendaciones de sus compradores
Origen de la plataforma vibratoria
Antes que nada, resulta importante conocer el origen de las plataformas ¿A qué se debe tanto fanatismo? ¿Se tratan de máquinas nuevas o llevan en el mercado más tiempo del que pensamos?
De acuerdo a esto (y respondiendo las preguntas anteriores) las plataformas se originaron en 1980, en Rusia. Para este momento, un equipo de investigadores comenzó a investigar con respecto a las vibraciones, pues los astronautas no poseían fuerza gravitacional.
Partiendo de este punto, la idea de las plataformas vibratorias surgió con el objetivo de crear algo que ayudara a los astronautas en el espacio. Seguidamente, se estudió acerca de las vibraciones y su efecto en el cuerpo.
¿Qué es una plataforma vibratoria?
Actualmente, se trata de una máquina vibratoria en la cual nos podemos sentar, mientras la utilizamos, aunque la mayoría de veces se utiliza de pie, y haciendo algún ejercicio extra para intensificar su efecto.
Esta máquina realiza una serie de vibraciones constantes, las cuales se trasladan hacia nuestro organismo, desde el exterior al interior.
De esta manera, las vibraciones realizadas 30 minutos con tiempos de descanso y de manera diaria, ayudan a promover una serie de beneficios totalmente saludables para nuestro cuerpo.
Beneficios de la plataforma vibratoria
Entre los beneficios que nos proporcionan esta máquina vibratoria, hacemos mención de algunos aspectos a continuación.
Ten en consideración que, los cambios y las reacciones siempre dependerán del organismo de la persona.
Beneficios neuro-fisiológicos
La vibración oscilante generada por la plataforma se transmitirá a todo el cuerpo, aumentando así la carga de gravedad del sistema del músculo esquelético, obligando así a los músculos a trabajar para vencer la gravedad.
Los efectos tonificantes son, realmente, muy buenos. Se pueden evidenciar con la constancia de la máquina vibratoria.
Se han realizado varios estudios sobre la plataforma vibratoria, algunos de los cuales son muy rigurosos. Se ha mostrado la diferencia que la máquina realiza en el cuerpo, en cuanto a aspectos diferentes y variantes.
El efecto positivo de la plataforma de vibración se ha publicado durante muchos años. Fue, inclusive, un profesor en la década de 1990. Destacó más el impacto de la vibración en los organismos vivos. La máquina se ha probado en animales.
Beneficios para la musculatura
La vibración facilitará la coordinación entre los músculos que son agonistas- antagonistas. Mientras más se estira, claramente, mayor se contrae.
Conviene destacar que, las vibraciones verticales, facilitarán más la estimulación muscular y favorecerán su desarrollo, pero al contrario, son más dañinas para el organismo humano.
Por otro lado, la oscilación o vibración oblicua es más propicia para la propiocepción y la coordinación del movimiento.
Se evidencia que, las plataformas traen múltiples beneficios en cuanto a la potencia de la musculatura.
También, las plataformas vibratorias, tienden a mejorar y promover la flexibilidad de la persona. Asimismo, realiza cambios favorables en la estabilidad y la postura.
A su vez, se mejorar la circulación sanguínea, las arterias, la masa muscular y, finalmente, luego de una jornada, relaja al cuerpo.
Beneficios en los cartílagos y huesos
Otro de los aspectos que resulta curioso, es qué beneficios trae para con los huesos y cartílagos.
Es ideal para prevenir enfermedades y patologías como la osteoporosis, fisuras o lesiones. Sin embargo, resulta importante considerar la intensidad de las vibraciones y el tempo de exposición, pues la idea es mejorar, no empeorar.
Por otra parte, conviene destacar que, la máquina favorece a las personas con problemas de calcio. Si se utiliza en conjunto con pastillas ideales, los resultados se pueden ver rápidamente.
Beneficios en el adulto mayor
Otro aspecto que resulta muy curioso, es la cantidad de beneficios que la máquina vibratoria proporciona al adulto mayor.
Los ancianos tienen una movilidad muy reducida. Asimismo, es completamente normal que a esta edad se elimine la masa muscular, se pierda la fuerza, y la estabilidad. Por ende, algunas sesiones con ésta máquina, son una buena idea.
También, las sesiones deben tener sus correspondientes pausas. Es importante aclarar que, la intensidad de la máquina vibratoria debe ser baja, para que así no se presenten accidentes. Promueve excelentes efectos en su circulación.
Elimina la obesidad
Por otro lado, se conoce popularmente a la plataforma debido a los efectos que tiene en cuanto a la pérdida de peso en las personas. Ayuda mucho a eliminar la obesidad. Esos rumores ¡Son completamente ciertos!
La plataforma, también promueve cambios a nivel psicológico. Mayormente, las personas con obesidad tienden a ser perezosas. La máquina vibratoria estimula a la persona.
De esta manera, activa al sujeto a realizar un poco más de ejercicio, mantener el régimen, entre otros aspectos.
Mejora el campo neurológico
Finalmente, otro aspecto que se ve claramente mejorado y repotenciado, es el aspecto neurológico. Se evidencia el efecto de vibraciones de baja potencia en personas que poseen incapacidades.
Se busca la posibilidad de mejorar la coordinación de la marcha, la propiocepción y la psicomotricidad en pacientes con paraplejía y enfermedad de Parkinson en general.
Lo que comparamos entre ellos es que se ha mejorado la fluidez intestinal y la eliminación de gases.
¿Cuál es la mejor para adquirir?
Ahora bien, resulta un punto bastante interesante el pensar ¿Qué maquina podemos elegir?
Para algunas personas que no están tan familiarizadas con las maquinarias, se puede creer que todas son iguales y con las mismas funciones. Sin embargo, esto no es así.
Actualmente, en el mercado podemos conseguir una variedad de máquinas vibratorias. Como por ejemplo:
Plataforma vibratoria vertical
Como sugiere el nombre, el movimiento de la plataforma de tipo vertical, es hacia arriba y hacia abajo. Se trata solamente de movimientos de esta clase. Asimismo, su frecuencia de movimiento suele oscilar entre 25Hz y 50Hz.
Actúa produciendo contracción y relajación en diferentes grupos musculares. Este es un ejercicio muy saludable porque no sobrecarga tendones, cartílagos ni músculos. Incrementa el metabolismo y la circulación sanguínea.
Entre los tipos de plataformas existentes, esta es una plataforma que se utiliza principalmente para ayudar a resolver los problemas de retención de líquidos corporales y eliminación de grasas. Por ende, mejora la apariencia física.
Plataforma vibratoria oscilante
La plataforma vibratoria oscilante (también llamada inclinación) realiza dos tipos de movimiento al mismo tiempo, uno es de arriba a abajo y el otro es de izquierda a derecha. Básicamente, se centra en recrear esa clase de movimientos.
Por otra parte, suele funcionar bajo una frecuencia que oscila entre 18 Hz y 26 Hz. Esta plataforma trabaja los músculos y el metabolismo.
Se suele utilizar a nivel de hormonas, vasos sanguíneos, huesos y estética, es decir, para la salud general. Debido al consumo de calorías, su movimiento oscilante puede eliminar las células grasas y dejarlo libre de obstáculos.
Está especialmente recomendado para el deporte y la rehabilitación, y los estudios han demostrado que tiene un gran efecto sobre la osteoporosis, la celulitis, el tono articular y muscular.
Si quieres adelgazar, esta es la plataforma ideal. En comparación con la plataforma vertical, se tarda más en ver el efecto, pero su movimiento es más seguro porque es más natural.
Plataforma vibratoria triplana
La plataforma de vibración Triplan también se llama plataforma de vibración multidireccional, puede moverse en todas las direcciones al mismo tiempo, es decir, de izquierda a derecha, de arriba a abajo y de atrás hacia adelante. La desventaja, es que puede marear un poco.
Sin puntos de apoyo, su frecuencia de funcionamiento oscila, normalmente, entre unos 30 Hz a 45 Hz. Sus acciones son breves y profundas.
Asimismo, la máquina actúa sobre casi todos los músculos del cuerpo. Sus efectos incluyen producir hormonas regenerativas, mejorar la circulación sanguínea, fortalecer el tejido óseo, el drenaje linfático y aumentar el metabolismo.
Esto significa que, eventualmente, el cuerpo se volverá más flexible, más fuerte, más rápido y más resistente. Incrementa la producción de colágeno, elimina las células grasas y reduce la grasa.
Si bien es cierto que puede mejorar la estética, tampoco te engañes, pues no es la ideal si lo que buscas es perder demasiada cantidad de peso.
Desventajas de la máquina
Como siempre, todos los productos tienen ventajas y desventajas. Siempre resulta ideal conocer los pros y contras antes de adquirir algo. Precisamente por ello, a continuación te indicaremos algunas desventajas de la máquina.
Inicialmente no es nada recomendable para mujeres embarazadas. La máquina resulta muy peligrosa. Asimismo, posee malos resultados en personas con:
• Prótesis.
• Personas que utilicen marcapasos.
• Personas con trombosis.
• Personas que padezcan de tumores malignos y enfermedades graves.
Si tu no cumples con estas características ¡No tengas miedo! Puedes utilizar la máquina y emplear varias sesiones. Recuerda realizar breves pausas. Será exitoso.